कार्यस्थल पर कंप्यूटर ऑपरेटिंग निर्देश

इतना समय पहले नहीं, हमने एक नई सीमा पार की और एक सूचना समाज बन गया। कार्यस्थलों का आंशिक स्वचालन लगभग सभी क्षेत्रों में कार्य कर रहा है। जहां कंप्यूटर व्यक्ति को पूरी तरह से बदल नहीं सकता है, कंप्यूटर पर व्यक्ति की नौकरियां दिखाई दीं।

नतीजतन, कंप्यूटर का उपयोग करने की क्षमता कई लोगों के लिए एक तत्काल आवश्यकता बन गई है जो उस समय से पहले इस "चमत्कार मशीन" में नहीं आए हैं।

कंप्यूटर में क्या होता है?

यह जानने के लिए कि कंप्यूटर का उपयोग कैसे करना है, इसके मुख्य घटकों पर विचार करना आवश्यक है।

इसलिए, एक कंप्यूटर में एक सिस्टम यूनिट ("एक कंप्यूटर का मस्तिष्क") होता है, एक मॉनिटर ("एक कंप्यूटर की आंखें" एक सूचना आउटपुट डिवाइस है), एक कीबोर्ड और एक माउस ("कंप्यूटर के हाथ" एक सूचना इनपुट डिवाइस है)।

इन मुख्य घटकों के बिना यह कंप्यूटर काम नहीं करेगा। बेशक, माउस के बिना, कंप्यूटर चालू हो जाएगा, लेकिन इसके बिना, आप स्वयं पहले काम नहीं कर पाएंगे, क्योंकि इसके लिए आपको शॉर्टकट कुंजियों के कार्य को जानना होगा।

कंप्यूटर का उपयोग कैसे शुरू करें?

कंप्यूटर के घटकों से निपटने के बाद, आप इसे चालू और बंद करने का प्रयास कर सकते हैं। ज्यादातर मामलों में पावर बटन सिस्टम यूनिट के सामने की तरफ स्थित होता है; यह आकार में काफी बड़ा होता है; दबाने पर यह हरे या लाल रंग में रोशनी करता है।

कंप्यूटर को बंद करने के लिए आपको टास्कबार पर "प्रारंभ" बटन पर क्लिक करना होगा। टास्कबार स्क्रीन के बहुत नीचे ("सबसे नीचे") पर स्थित है। इस बटन को दबाने के बाद, स्टार्ट बटन मेनू खुल जाएगा, अर्थात्। कंप्यूटर क्रियाएं उपलब्ध हैं। अंतिम मेनू लाइन लाल बटन के आकार के आइकन के साथ "कंप्यूटर बंद करें" है - इस लाइन पर क्लिक करें।

सबसे अधिक संभावना है, कंप्यूटर आपको "पूछता है" - क्या कार्रवाई की जानी चाहिए, क्योंकि इस मेनू बार के साथ आप कंप्यूटर को पुनरारंभ भी कर सकते हैं। दिखाई देने वाली विंडो में लाल बटन के आकार के आइकन पर क्लिक करें।

कंप्यूटर मूल बातें

हम यह पता लगाने के बाद कि कंप्यूटर को कैसे ठीक से चालू करें और बंद करें (ये क्रियाएं इस उपकरण के जीवन का विस्तार करती हैं), आप इसे सीधे उपयोग करना शुरू कर सकते हैं।

सबसे पहले, कंप्यूटर का उपयोग करने के तरीके के बारे में प्रशिक्षण वीडियो देखें, और यदि प्रश्न हैं, तो लेख को अंत तक पढ़कर पढ़ी गई सामग्री को ठीक करें।

वास्तव में, एक कंप्यूटर के साथ क्रियाएं जो संचालित की जा सकती हैं, एक महान कई। हम बुनियादी, सरलतम क्रियाओं पर विचार करेंगे, जिसके बिना आप कंप्यूटर पर काम नहीं कर पाएंगे:

कंप्यूटर चालू करें।

मॉनिटर पर छवि को लोड करने की प्रतीक्षा करते समय, तय करें कि आप क्या करना चाहते हैं।

यदि आप किसी भी टेक्स्ट को प्रिंट करना चाहते हैं, तो आपको स्क्रीन पर किसी भी खाली जगह पर सही माउस बटन दबाना होगा, जो मेनू में दिखाई देगा, लाइन क्रिएट करें - माइक्रोसॉफ्ट ऑफिस वर्ड डॉक्यूमेंट सेलेक्ट करें।

किसी भी छवि को देखने के लिए, उदाहरण के लिए, फ़ोटो, आपको पहले इसे अपने कंप्यूटर पर ढूंढना होगा। किसी भी दस्तावेज़, फ़ोल्डर या फ़ाइल को खोलने के लिए, आपको दो बार बाईं माउस बटन के साथ इस दस्तावेज़ के आइकन पर क्लिक करना होगा और जल्दी से सुनिश्चित करना होगा।

मॉनिटर स्क्रीन पर फ़ोल्डर "मेरे दस्तावेज़" खोलें (दूसरा नाम "डेस्कटॉप" है), इस फ़ोल्डर में फ़ोल्डर "मेरी छवियां" देखें और आपको आवश्यक चित्र ढूंढें। ये सभी क्रियाएं बाएं माउस बटन पर डबल क्लिक करके की जाती हैं।

यदि आप अपने कंप्यूटर पर रुचि रखने वाले प्रोग्राम को ढूंढना चाहते हैं, तो आपको टास्कबार पर "प्रारंभ" बटन पर क्लिक करना होगा। कंप्यूटर का उपयोग करने की पॉप-अप क्षमता में, "प्रोग्राम्स" या "ऑल प्रोग्राम्स" लाइन पर माउस को हॉवर करें, जो दिखाई देने वाले मेनू में, वांछित प्रोग्राम ढूंढें (उदाहरण के लिए, विंम्प - एक म्यूजिक प्लेयर प्रोग्राम) और इसे बाईं माउस बटन से एक बार क्लिक करें।

याद रखें: कंप्यूटर को नेविगेट करने के लिए, आपको "नेविगेशन" के नियमों को जानना चाहिए, जो ऊपर वर्णित हैं। निष्कर्ष में, हम कह सकते हैं कि यदि आप इन सरल क्रियाओं को स्वचालितता में लाते हैं, तो सवाल "कंप्यूटर का उपयोग कैसे करें" फिर कभी नहीं उठेगा।
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अनुदेश
व्यक्तिगत कंप्यूटर उपयोगकर्ताओं के लिए श्रम सुरक्षा

1.14। रूसी संघ के श्रम संहिता के अनुसार, एक घायल व्यक्ति या एक प्रत्यक्षदर्शी को स्कूल के नेता को सूचित करना चाहिए। प्रत्येक दुर्घटना की जांच आयोग द्वारा H-1-H-2 के रूप में एक अधिनियम के पंजीकरण के साथ की जानी चाहिए।
1.15। पीसी उपयोगकर्ता इस मैनुअल की आवश्यकताओं के उल्लंघन के लिए जिम्मेदार है, काम करने वाले अन्य लोगों के लिए खतरनाक या हानिकारक उत्पादन कारक के निर्माण के लिए, उपकरण को नुकसान के लिए। अनुशासनात्मक जिम्मेदारी कला के अनुसार लागू की जाती है। 192 में रूसी संघ के श्रम संहिता, सामग्री - Ch के अनुसार। 3 श्रम संहिता की, अपराधी - कला के साथ। 108, 119, रूसी संघ के आपराधिक संहिता के 143।
2. काम शुरू करने से पहले श्रम सुरक्षा आवश्यकताओं
2.1। कंप्यूटर पर काम करने से पहले, उपयोगकर्ता को यह करना चाहिए:
- निरीक्षण करें और, यदि आवश्यक हो, तो कार्यस्थल को क्रम में रखें;
- कंप्यूटर, नेटवर्क ड्राइव और पावर आउटलेट के स्वास्थ्य की जांच करें;
- सूखे नरम कपड़े से मॉनिटर स्क्रीन से धूल हटा दें;
- स्कूल के प्रमुख को देखे गए दोषों की रिपोर्ट करें और उन्हें खत्म करने के लिए काम शुरू न करें।
2.2। जब यह नेटवर्क से कनेक्ट होने से पहले या बाद में दोषों का पता लगाता है, तो पीसी पर काम करना मना होता है:
- नेटवर्क तारों के इन्सुलेशन को नुकसान;
- बिजली के आउटलेट की खराबी;
- छत का रिसाव, बिजली के तारों और उपकरणों पर पानी के प्रवेश का खतरा; दीवारों पर या कमरे के परिसर में गीली जगहों की उपस्थिति;
- कंप्यूटर के चलने पर असामान्य शोर की घटना;
- जलने या ओजोन, धुएं या लौ की गंध की उपस्थिति। यदि काम के दौरान ऐसी अनियमितताएं उत्पन्न हुई हैं, तो नेटवर्क से कंप्यूटर को तुरंत डिस्कनेक्ट करना आवश्यक है।
3. काम के दौरान श्रम सुरक्षा की आवश्यकताएं
3.1। कार्यस्थल में अनधिकृत व्यक्तियों को ढूंढना मना है।
3.2। आग से बचने के लिए, बिजली के हीटरों का उपयोग करने से मना किया जाता है जो मुख्य उपकरण के संचालन के नियमों द्वारा प्रदान नहीं किए जाते हैं; यह अप्रयुक्त बिजली के नेटवर्क से जुड़े उपकरणों को छोड़ने के लिए मना किया जाता है।
3.3। एक पीसी पर काम करते समय, उपयोगकर्ताओं को निम्न से प्रतिबंधित किया जाता है:
- कंप्यूटर और मॉनिटर के बाड़ों को खोलें, उपकरणों के कनेक्टर को स्विच करें, उपकरण घुमाएं या घुमाएं, उपकरणों और उपकरणों को कंप्यूटर से कनेक्ट करें, ब्लॉक को स्वतंत्र रूप से मरम्मत करने का प्रयास करें;
- पीसी बिजली पर लगातार स्विचिंग (बंद) करें;
- सिस्टम यूनिट या पीसी मॉनिटर के वेंट्स को बंद करें, मॉनिटर या सिस्टम यूनिट पर कपड़े और अन्य ऑब्जेक्ट डालें, कार्यस्थल पर कूड़े;
- सिस्टम फ़ाइलों और अन्य उपयोगकर्ताओं की कार्य फ़ाइलों को हटा दें;
- वे प्रोग्राम चलाएं जिनके कार्य उपयोगकर्ता के लिए अज्ञात हैं।
3.4। काम करते समय, मॉनिटर स्क्रीन 60-70 सेमी की दूरी पर उपयोगकर्ता की आंखों से होनी चाहिए, पाठ पात्रों के आकार को ध्यान में रखते हुए, लेकिन 50 सेमी से अधिक करीब नहीं।
3.5। "लो रेडिएशन" शब्दों के साथ मॉनिटर में अंतर्निहित सुरक्षा होती है और सुरक्षात्मक स्क्रीन के उपयोग की आवश्यकता नहीं होती है। अन्य मॉनिटर का उपयोग करते समय, इसके तकनीकी दस्तावेज को संदर्भित करना आवश्यक है।
यदि एक सुरक्षात्मक स्क्रीन आवश्यक है, तो इसे स्थापित करते समय, अतिरिक्त चमक की अनुपस्थिति को सुनिश्चित करना और दृष्टि पर भार में वृद्धि को रोकने के लिए मॉनिटर पर छवि की स्पष्टता, चमक और कंट्रास्ट को संरक्षित करना आवश्यक है।
3.6। कंप्यूटर पर काम की अवधि प्रति दिन 4 घंटे से अधिक नहीं होनी चाहिए।
एक विनियमित विराम के बिना पीसी के साथ निरंतर काम की अवधि 2 घंटे से अधिक नहीं होनी चाहिए।
विनियमित ब्रेक 20 मिनट की अवधि के लिए हर 2 घंटे के काम के लिए निर्धारित किए जाते हैं।
तंत्रिका और भावनात्मक तनाव को कम करने के लिए विनियमित विराम के दौरान, दृश्य विश्लेषक की थकान, स्थिर भार के हानिकारक प्रभावों को समाप्त करना, थकान के विकास को रोकना, शारीरिक व्यायाम करना उचित है। पीसी के साथ काम करने के लिए हर 20-25 मिनट में आंखों के लिए व्यायाम करना चाहिए।
इस तरह के अभ्यासों का परिसर परिशिष्ट में दिया गया है।
एक नियम के रूप में, जब पाठ जानकारी टाइप की जाती है, तो प्रति कार्य दिवस में अधिकतम स्वीकार्य पाठ वर्णों की संख्या 30,000 होनी चाहिए, जो लगभग डेढ़ अंतराल में मुद्रित पाठ के 10 पृष्ठों से मेल खाती है।
3.7। हवा के गुणात्मक रचना में सुधार के लिए प्रत्येक घंटे के काम के माध्यम से कमरे के वेंटिलेशन को सुनिश्चित करना आवश्यक है। हवा की नमी को बढ़ाने के लिए, प्रतिदिन कम से कम 2 बार एक गीले कमरे की सफाई करना आवश्यक है।
4. आपातकालीन परिस्थितियों में व्यावसायिक सुरक्षा आवश्यकताएँ 4.1। जब बिजली की आपूर्ति में टूट और अन्य व्यवधान, कंप्यूटर बंद कर दिया जाना चाहिए। वोल्टेज की आपूर्ति की अनुपस्थिति में भी कंप्यूटर को बंद करना आवश्यक है।
4.2। सामान्य पीसी ऑपरेशन से विचलन के संकेत:
- असामान्य शोर प्रणाली इकाई या चालक की घटना;
- जलने या ओजोन की गंध की उपस्थिति, धुएं या लौ का उद्भव;
- मॉनिटर पर छवि का विरूपण या गायब होना;
- कंप्यूटर के संचालन में अप्रत्याशित बदलाव के लिए उपयोगकर्ता के लिए समझ से बाहर।
4.3। अगर काम के दौरान उपयोगकर्ता को बिजली के उपकरणों की खराबी, बिजली की आपूर्ति के तारों को नुकसान, पीसी में ग्राउंडिंग या अन्य खराबी का पता चला है, तो वह काम करना बंद करने के लिए बाध्य है, सुरक्षित काम के लिए जिम्मेदार व्यक्ति और पर्यवेक्षक को सूचित करें।
सभी उपकरण या सॉफ़्टवेयर की खराबी पर्यवेक्षक को सूचित की जानी चाहिए।
4.4। आंखों में दर्द, दृश्यता की गिरावट, उंगलियों और हाथों में दर्द, हृदय की दर में वृद्धि के साथ, कार्यस्थल को छोड़ना और घटना को सिर पर रिपोर्ट करना आवश्यक है।
4.5। बिजली के झटके की स्थिति में, पास में काम करने वाले व्यक्ति को पीड़ित को तुरंत करंट से मुक्त करने की आवश्यकता होती है और उसकी स्थिति के लिए उपयुक्त तरीकों का उपयोग करके प्राथमिक चिकित्सा शुरू करना चाहिए: साँस लेने में तकलीफ के लिए - पिक-ब्रीदिंग, कार्डियक गतिविधि के लिए - एक अप्रत्यक्ष हृदय की मालिश।
उपकरण को डी-एनर्जाइज़ करने के लिए, कमरे में स्वचालित स्विच बंद करें या गलियारे में स्विचबोर्ड पर स्विच करें। स्कूल प्रिंसिपल को दुर्घटना की सूचना दें। यदि आवश्यक हो, तो प्राथमिक चिकित्सा किट का उपयोग करें और 03 कॉल करके "एम्बुलेंस" कॉल करें।
4.6। पीसी उपयोगकर्ता को आग बुझाने के नियमों में प्रशिक्षित किया जाना चाहिए, परिसर से लोगों और संपत्ति को खाली करने की योजना के बारे में बताया।
आग लगने की स्थिति में, तुरंत फायर ब्रिगेड को फोन करें, स्कूल के प्रिंसिपल को आग की सूचना दें और उपलब्ध साधनों के साथ प्रज्वलन के स्रोतों को खत्म करना शुरू करें, पहले कमरे में स्वचालित स्विच को बंद करके या गलियारे में स्विच करके कमरे को सक्रिय करें। आग बुझाने में शामिल नहीं होने वाले व्यक्तियों को परिसर छोड़ देना चाहिए।
यदि कमरे में भारी धूम्रपान होता है, तो एक नम कपड़े के साथ श्वास पथ को बंद करना आवश्यक है और निकासी मार्गों से कमरे को छोड़ दें।
5. काम के अंत में श्रम सुरक्षा की आवश्यकताएं
5.1। काम के अंत में, उपयोगकर्ता को अपने काम की फाइलों को व्यक्तिगत चुंबकीय मीडिया (फ्लॉपी डिस्क) में कॉपी करना चाहिए, इस प्रकार कंप्यूटर की हार्ड ड्राइव पर पीसी की खराबी और डेटा के नुकसान के अन्य मामलों को ध्यान में रखते हुए, जानकारी के दोहराव को सुनिश्चित करना चाहिए। जिम्मेदार जानकारी को अलग-अलग स्थानों पर तीन या अधिक में रखा जाना चाहिए।
5.2। कार्य दिवस के अंत में, कार्यस्थल को क्रम में रखा जाना चाहिए: कंप्यूटर को बंद कर दिया जाना चाहिए, सभी दस्तावेज डेस्कटॉप से ​​हटा दिए जाने चाहिए।
5.3। सभी टिप्पणियों, उपकरण में विचलन स्कूल के प्रिंसिपल को सूचित किया जाना चाहिए।

मैनुअल में परिशिष्ट
दृश्य थकान दूर करने के लिए व्यायाम

निर्माण सं। ____

श्रम सुरक्षाव्यक्तिगत कंप्यूटर उपयोगकर्ताओं के लिए

1.1। यह निर्देश श्रम सुरक्षा, स्वच्छता / नियमों और मानदंडों के लिए राज्य नियामक आवश्यकताओं के विकास के लिए मैथोलॉजिकल अनुशंसाओं के अनुसार संकलित किया गया है। सैनपीएनएन 2.2.2 / 2.4.1340-03।

निर्देश कार्यस्थल में संग्रहीत है। निर्देश की अवधि 5 वर्ष है।

1.2। यह निर्देश उन कर्मचारियों के लिए डिज़ाइन किया गया है जिनकी गतिविधियाँ व्यक्तिगत कंप्यूटर (पीसी) के संचालन से संबंधित हैं; सॉफ़्टवेयर डेवलपर जो कंप्यूटर पर जानकारी संसाधित करते हैं।

1.3। जिन उपयोगकर्ताओं को पीसी का अनुभव नहीं है, उन्हें कंप्यूटर पर स्वतंत्र रूप से काम करने से पहले बुनियादी कंप्यूटर प्रशिक्षण से गुजरना चाहिए।

1.4। जिन उपयोगकर्ताओं के पास उपयुक्त पेशेवर प्रशिक्षण है, जिन्होंने श्रम सुरक्षा में प्रेरण प्रशिक्षण प्राप्त किया है, और सुरक्षा आवश्यकताओं के ज्ञान को पीसी पर स्वतंत्र रूप से काम करने की अनुमति है। ब्रीफिंग और परीक्षा के परिणाम एक विशेष पत्रिका में दर्ज किए जाते हैं।

1.5। उपयोगकर्ता को हर 6 महीने में कम से कम एक बार पुनः निर्देश दें। निर्देश एक विशेष पत्रिका में दर्ज किया गया है।

1.6। अनिर्धारित ब्रीफिंग आयोजित की जाती है:

; श्रम सुरक्षा पर नियमों को बदलते समय;

§ काम की सुरक्षा को प्रभावित करने वाले नए प्रकार के कंप्यूटर और अन्य कारक स्थापित करते समय;

§ यदि उपयोगकर्ता सुरक्षा आवश्यकताओं का उल्लंघन करता है जो चोट, दुर्घटना या आग या कंप्यूटर दुर्घटना हो सकती है।

1.7। एक पीसी पर काम खतरनाक काम करने की स्थिति के साथ काम करने के लिए संदर्भित करता है, जिस पर काम करने की स्थिति के लिए टैरिफ दरें बढ़ जाती हैं। नुकसान का अधिभार नौकरियों के प्रमाणीकरण द्वारा निर्धारित किया जाता है और 12% तक हो सकता है। उपयोगकर्ता के काम के समय का पंजीकरण एक विशेष पत्रिका में किया जाता है।

1.8। SanPiN के अनुसार एक पीसी पर काम करना 2. खतरनाक और हानिकारक उत्पादन कारकों के साथ;

§ दृष्टि पर तनाव में वृद्धि, जिससे दृश्य तीक्ष्णता और नेत्र रोगों में कमी हो सकती है;

§ बिजली के झटके की संभावना;

कार्यस्थल में अपर्याप्त प्रकाश;

§ विद्युत चुम्बकीय विकिरण की निगरानी;

पराबैंगनी विकिरण की निगरानी;

मॉनिटर स्क्रीन पर इलेक्ट्रोस्टैटिक चार्ज;

§ आवेशित वायु आयन जो मॉनिटर और लेजर प्रिंटर के काम करने के दौरान बन सकते हैं;

Room कमरे में शोर;

§ कार्यस्थल पर खराब मौसम संबंधी स्थितियां, जो सर्दी का कारण बन सकती हैं; ध्यान तनाव और बौद्धिक भार: दीर्घकालिक स्थिर भार और श्रम की एकरसता।

1.9। पीसी उपयोगकर्ता के कार्यस्थल के लिए स्वच्छता आवश्यकताएँ:

Should प्रति कार्यकर्ता फर्श क्षेत्र 6 एम 2 होना चाहिए, और हवा की मात्रा कम से कम 20 एम 3 होनी चाहिए

Should कार्यस्थल की नियामक रोशनी 400 लक्स होनी चाहिए:

With शोर का स्तर 40 dBA से अधिक नहीं होना चाहिए, और 50-dBa मैट्रिक्स प्रिंटर चल रहा है;

Temperature मानक अनुमेय microclimate मापदंडों: कमरे के तापमान 18-20 डिग्री सेल्सियस, आर्द्रता 40-60%, हवा का प्रवाह 0.2 मीटर / एस से अधिक नहीं।

जिस कमरे में कंप्यूटर स्थापित हैं, वह कार्बन डाइऑक्साइड या पाउडर फायर एक्सटिंग्विशर और एक प्राथमिक चिकित्सा किट से सुसज्जित होना चाहिए।

1.10। पीसी उपयोगकर्ता कार्य केंद्र के लक्षण (पीएम PPK):

§ विद्युत सुरक्षा पर:बिजली के झटके का खतरा;

§ बिजली के झटके से सुरक्षा: शून्य करना, जिसमें कंप्यूटर को मानक तीन-तार बिजली के आउटलेट के तटस्थ तार के माध्यम से जोड़ा जाता है;

बिजली के उपकरणों का equipment निष्पादन - 1 पी 44 से ऊपर;

1.11। विद्युत सुरक्षा उपायों के संबंध में, एक सीसी 1 kV के वोल्टेज वाले विद्युत प्रतिष्ठानों से संबंधित है।

एक पीसी के साथ काम करते समय खतरनाक कारक प्रदर्शन के अंदर मुख्य वोल्टेज (220 वी) और उच्च वोल्टेज (20 केवी) है। बिजली के झटके से बचने के लिए, यह उजागर और दोषपूर्ण बिजली के प्लग और सॉकेट का उपयोग करने के लिए निषिद्ध है, हटाए गए उपकरणों के साथ काम करते हैं, दोषपूर्ण उपकरण पर काम करते हैं। अनावश्यक रूप से कंप्यूटर को चालू और बंद न करें।

बिजली की चोटसबसे अधिक बार तब होता है जब:

§ जीवित विद्युत भागों को छूना, क्षतिग्रस्त बिजली के तार;

Voltage उपकरण के भागों (आवास) पर वोल्टेज की उपस्थिति जो वोल्टेज के तहत नहीं होनी चाहिए;

Of डिस्कनेक्ट किए गए हिस्सों पर वोल्टेज की उपस्थिति, जिस पर एक गलत स्विच के परिणामस्वरूप काम किया जा रहा है

यदि नमी वर्तमान-ले जाने वाले तत्वों पर मिलती है, तो खतरनाक वोल्टेज गैर-वर्तमान-ले जाने वाले भागों पर भी दिखाई दे सकता है। यह तब हो सकता है जब उपकरण और कमरा गीला हो जाता है, अगर पानी और प्रवाहकीय तरल पदार्थ विद्युत प्रवाहकीय तत्वों के संपर्क में आते हैं।

सुरक्षात्मक शटडाउन के साधन स्थापना से आपूर्ति वोल्टेज को स्वचालित रूप से हटाने प्रदान करते हैं। इस प्रकार, स्वचालित बिजली की आपूर्ति नेटवर्क को डिस्कनेक्ट कर देती है जब नेटवर्क चरण की जमीन पर शॉर्ट सर्किट होता है।

1.12। पीसी उपयोगकर्ता चाहिए:

§ श्रम और उत्पादन अनुशासन, हाउस रूल्स और इस निर्देश का अनुपालन करने के लिए:

If यदि वे व्यावसायिक सुरक्षा की आवश्यकताओं का विरोध करते हैं तो आदेशों को पूरा न करना:

Drugs केवल विशेष रूप से निर्दिष्ट स्थानों में धूम्रपान करने के लिए, शराब, ड्रग्स पीने के लिए नहीं;

§ उपकरण की खराबी की घटना या पहचान के मामले में, तुरंत काम रोक दें और पर्यवेक्षक को सूचित करें; सभी दोषों के उन्मूलन के बाद ही कार्य की बहाली की अनुमति दी जाती है:

1.13। पीसी उपयोगकर्ता के पास बिजली के झटके के मामले में प्राथमिक चिकित्सा कौशल होना चाहिए, प्राथमिक आग बुझाने वाले एजेंटों के स्थान को जानें और उनका उपयोग करने में सक्षम हों, किसी दुर्घटना और आग में लोगों को निकालने का तरीका जानें, प्राथमिक चिकित्सा किट के स्थान को जानें और इसका उपयोग करने में सक्षम हों।

1.14। रूसी संघ के श्रम संहिता के अनुसार, दुर्घटना के घायल या प्रत्यक्षदर्शी को पर्यवेक्षक को इस बारे में सूचित करना चाहिए। प्रत्येक दुर्घटना की जांच आयोग द्वारा फॉर्म एच -1 पर एक अधिनियम के पंजीकरण के साथ की जानी चाहिए।

1.15। पीसी उपयोगकर्ता इस मैनुअल की आवश्यकताओं के उल्लंघन के लिए जिम्मेदार है, उपकरण के नुकसान के लिए अन्य श्रमिकों के लिए खतरनाक या हानिकारक उत्पादन कारक के निर्माण के लिए। अनुशासनात्मक दायित्व कला के अनुसार लागू होता है। 192 में रूसी संघ के श्रम संहिता, सामग्री - Ch के अनुसार। . 3 रूसी संघ के श्रम संहिता का, अपराधी -

कला से। 108, 119, रूसी संघ के आपराधिक संहिता के 143।

2. काम शुरू करने से पहले श्रम सुरक्षा आवश्यकताओं।

2.1। कंप्यूटर पर काम करने से पहले, उपयोगकर्ता को यह करना चाहिए:

§ निरीक्षण करने के लिए और, यदि आवश्यक हो, कार्यस्थल में डाल दिया;

Computer कंप्यूटर, नेटवर्क तारों और बिजली के आउटलेट के स्वास्थ्य की दृष्टि से जांच करने के लिए;

एक नरम, सूखे कपड़े से मॉनिटर स्क्रीन से धूल हटा दें;

Noticed देखा दोषों के पर्यवेक्षक को सूचित करें और जब तक वे समाप्त नहीं हो जाते तब तक काम शुरू न करें।

2.2। नेटवर्क पर पावर करने से पहले या बाद में दोष का पता चलने पर पीसी पर काम करना मना है:

Insulation नेटवर्क तारों के इन्सुलेशन को नुकसान;
बिजली के आउटलेट में दोष;

§ छत का रिसाव, बिजली के तारों और उपकरणों में प्रवेश करने वाले पानी का खतरा; कमरे की दीवारों या छत पर गीले धब्बे;

§ असामान्य शोर तब होता है जब कंप्यूटर चल रहा होता है;

§ जलने की गंध या ओजोन, धुआँ या ज्वाला।

यदि ऑपरेशन के दौरान ऐसी खराबी होती है, तो आपको तुरंत नेटवर्क से कंप्यूटर को डिस्कनेक्ट करना होगा।

3. काम के दौरान श्रम सुरक्षा की आवश्यकताएं

3.2। आग से बचने के लिए, बिजली के हीटरों का उपयोग करना निषिद्ध है, मुख्य उपकरणों के संचालन के नियमों द्वारा अप्रत्याशित; यह अप्रयुक्त बिजली के नेटवर्क से जुड़े उपकरणों को छोड़ने के लिए मना किया जाता है।

3.3। एक पीसी पर काम करते समय, उपयोगकर्ताओं को निम्न से प्रतिबंधित किया जाता है:

Computers कंप्यूटर और मॉनिटर के बाड़ों को खोलें, डिवाइस कनेक्टर्स को स्विच करें, उपकरणों को स्थानांतरित या घुमाएं, उपकरणों और उपकरणों को कंप्यूटर से कनेक्ट करें, अपने दम पर इकाइयों की मरम्मत करने का प्रयास करें;

पीसी पावर पर (बंद) बार-बार स्विच करने के लिए;

§ सिस्टम यूनिट या पीसी मॉनिटर के वेंटिलेशन खुलने को बंद करने के लिए, मॉनिटर या सिस्टम यूनिट पर कपड़े और अन्य वस्तुओं को रखें, कार्यस्थल पर कूड़े डालें:

§ सिस्टम फ़ाइलों और अन्य उपयोगकर्ताओं की कार्य फ़ाइलों को हटाने के लिए;

§ रन प्रोग्राम जिनके कार्य उपयोगकर्ता के लिए अज्ञात हैं।

3.4. जब ऑपरेशन में, मॉनिटर स्क्रीन उपयोगकर्ता की आंखों से 60-70 सेमी होनी चाहिए, पाठ पात्रों के आकार को ध्यान में रखना चाहिए, लेकिन 50 सेमी से अधिक करीब नहीं।

3.5। "लो रेडिएशन" शब्दों के साथ मॉनिटर में अंतर्निहित सुरक्षा होती है और सुरक्षात्मक स्क्रीन के उपयोग की आवश्यकता नहीं होती है। अन्य मॉनीटरों का उपयोग करते समय, इसके तकनीकी दस्तावेज़ीकरण का उल्लेख करना आवश्यक है /

यदि एक सुरक्षात्मक स्क्रीन की आवश्यकता है, तो इसकी स्थापना के दौरान दृष्टि पर भार में वृद्धि को रोकने के लिए मॉनिटर पर छवि की अतिरिक्त चमक और संरक्षण, चमक और संरक्षण के अभाव को सुनिश्चित करना आवश्यक है।

3.6। कंप्यूटर पर काम की अवधि प्रति दिन 4 घंटे से अधिक नहीं होनी चाहिए।
एक विनियमित विराम के बिना पीसी के साथ निरंतर काम की अवधि 2 घंटे से अधिक नहीं होनी चाहिए।

विनियमित ब्रेक हर 2 घंटे के काम पर सेट होते हैं - 20 मिनट तक चलने वाले।

न्यूरो-भावनात्मक तनाव को कम करने के लिए विनियमित विराम के दौरान, दृश्य विश्लेषक की थकान, स्थिर भार के हानिकारक प्रभावों को समाप्त करना, थकान के विकास को रोकना, शारीरिक व्यायाम करना उचित है। पीसी के साथ काम करने के लिए हर 20-25 मिनट में आंखों के लिए व्यायाम करना चाहिए।

इस तरह के अभ्यासों का परिसर परिशिष्ट में दिया गया है।

एक नियम के रूप में, जब पाठ की जानकारी टाइप की जाती है, तो प्रति कार्य दिवस में अधिकतम स्वीकार्य पाठ वर्णों की संख्या 30,000 होनी चाहिए, जो लगभग डेढ़ अंतराल के बाद मुद्रित पाठ के 10 पृष्ठों से मेल खाती है।

3.7। हवा की गुणवत्ता में सुधार के लिए प्रत्येक घंटे के काम के बाद कमरे की एयरिंग प्रदान करना आवश्यक है। हवा की नमी को बढ़ाने के लिए कमरे की गीली सफाई को दिन में कम से कम 2 बार करना चाहिए।

4. आपातकालीन स्थितियों में व्यावसायिक सुरक्षा आवश्यकताओं

4.1। जब बिजली की आपूर्ति में ब्रेक और अन्य अनियमितताएं होती हैं, तो कंप्यूटर को बंद कर दिया जाना चाहिए। वोल्टेज की आपूर्ति की अनुपस्थिति में भी कंप्यूटर को बंद करना आवश्यक है।

4.2। पीसी के सामान्य ऑपरेशन से विचलन के संकेत;

असामान्य प्रणाली ब्लॉक या मॉनिटर शोर की unusual घटना;

Or आग या ओजोन जलने की गंध, धुएँ या ज्वाला की उपस्थिति;

मॉनिटर पर छवि का विरूपण या गायब होना;

Change उपयोगकर्ता को कंप्यूटर के संचालन में अप्रत्याशित परिवर्तन के लिए समझ से बाहर।

4.3। यदि काम के दौरान उपयोगकर्ता ने बिजली के उपकरणों की खराबी, बिजली के तारों को नुकसान, पीसी में कोई खराबी या अन्य खराबी का पता लगाया है, तो वह काम करना बंद करने और सुरक्षित कार्य के लिए जिम्मेदार व्यक्ति और नियोक्ता को सूचित करने के लिए बाध्य है।

सभी उपकरण या सॉफ़्टवेयर की खराबी पर्यवेक्षक को सूचित की जानी चाहिए।

४.४.जब आँखों में दर्द होता है, दृश्यता बिगड़ती है, उंगलियों और हाथों में दर्द होता है, धड़कन होती है, तो कार्यस्थल को छोड़ना और प्रबंधक को घटना की रिपोर्ट करना आवश्यक है।

4.5.बिजली के झटके के मामले मेंपास में काम करने वाले व्यक्ति को पीड़ित को तुरंत करंट की क्रिया से मुक्त करने और उसकी स्थिति के लिए उपयुक्त तरीकों का उपयोग करके प्राथमिक चिकित्सा उपचार शुरू करने की आवश्यकता है: श्वसन विफलता के लिए - कृत्रिम श्वसन, हृदय गतिविधि के लिए - अप्रत्यक्ष हृदय मालिश।

उपकरण को डी-एनर्जाइज़ करने के लिए - कमरे में स्वचालित बिजली की आपूर्ति बंद करें या गलियारे में स्विचबोर्ड पर स्विच करें। स्कूल प्रिंसिपल को दुर्घटना की सूचना दें। यदि आवश्यक हो, तो प्राथमिक चिकित्सा किट का उपयोग करें और टेलीफोन 03 पर एक एम्बुलेंस को कॉल करें।

4.6.The पीसी उपयोगकर्ता को आग बुझाने के नियमों में प्रशिक्षित किया जाना चाहिए, परिसर से लोगों और संपत्ति को खाली करने की योजना के बारे में सूचित किया।

आग लगने की स्थिति में, तुरंत फायर ब्रिगेड को फोन करें, स्कूल के प्रमुख को आग की सूचना दें और उपलब्ध साधनों के साथ आग को खत्म करने के लिए आगे बढ़ें, पहले कमरे में बिजली की आपूर्ति बंद कर या गलियारे में स्विच करके कमरे को सक्रिय करें। आग बुझाने में शामिल नहीं होने वाले व्यक्तियों को परिसर छोड़ देना चाहिए।

यदि कमरे में भारी धूम्रपान किया जाता है, तो एक नम कपड़े के साथ श्वसन पथ को बंद करना और भागने के मार्गों से कमरे से बाहर निकलना आवश्यक है।

5. अंत में श्रम सुरक्षा आवश्यकताओंकाम

5.1। काम के अंत में, उपयोगकर्ता को अपने काम की फाइलों को व्यक्तिगत चुंबकीय मीडिया (डिस्केट्स) में कॉपी करना चाहिए, इस प्रकार कंप्यूटर की हार्ड ड्राइव पर पीसी की खराबी और डेटा हानि के अन्य मामलों को ध्यान में रखते हुए, जानकारी के दोहराव को सुनिश्चित करना चाहिए। जिम्मेदार जानकारी को अलग-अलग स्थानों पर तीन या अधिक में रखा जाना चाहिए।

5.2। कार्य दिवस के अंत में कार्यस्थल को क्रम में रखा जाना चाहिए: कंप्यूटर को बंद कर दिया जाना चाहिए, सभी दस्तावेज डेस्कटॉप से ​​हटा दिए जाने चाहिए।

5.3. सभी टिप्पणियों के बारे में, उपकरण के संचालन में विचलन को स्कूल के प्रमुख को सूचित किया जाना चाहिए। :

आवेदन को अनुदेश

अभ्यासदृश्य थकान से राहत के लिए

अभ्यास करने के सामान्य नियम:

§ सीधे, नि: शुल्क बैठें, बिना तनाव के;

Your अपने कंधों को आराम दें, उन्हें कम करें;

§ चश्मा हटा दें यदि आप उन्हें पहनते हैं;

, अपनी सांस देखें, यह गहरा और भी होना चाहिए;

आंखों पर ध्यान दें:

Bl एक्सरसाइज करने के बाद स्ट्रेच, जम्हाई लेना और ब्लिंक करना।

1. आंखों की मांसपेशियों का तनाव और विश्राम।

अपनी आँखें बंद करें, पलक की मांसपेशियों को कस लें, फिर अपनी आँखें खोलें, मांसपेशियों को आराम दें। की दूरी पर देखें।

2.   ध्यान केंद्रित करने वाली आंखें।

कई बार आंख को उन वस्तुओं पर बारीकी से अनुवाद करते हैं जो उन वस्तुओं पर हैं जो आपसे काफी दूरी पर हैं। व्यायाम धीरे-धीरे करें।

3. आँखों पर ध्यान केन्द्रित करना।

अपनी टकटकी को सीधे दूरी पर ले जाएं, धीरे-धीरे इसे दूर की वस्तु से और अधिक दूर की वस्तु पर ले जाएं, फिर आगे दूर स्थित वस्तु पर और अंत में बहुत दूर तक।

अपना समय ले लो, अपनी आँखों को "तीक्ष्णता लाने के लिए"। जब आप किसी दूर की वस्तु तक पहुँचने के लिए नज़र डालें, तो कुछ सेकंड के लिए उस पर ध्यान आकर्षित करें और फिर पीछे मुड़कर देखें।

4.   एक नज़र हिलाना।

वापस बैठो, आराम करो। जब आप व्यायाम करते हैं तो सिर स्थिर रहता है:

§ गहरी साँस लें, जितना संभव हो उतना ऊपर देखें, नीचे देखें, उन्हें दूर देखें: एक गहरी साँस लें, देखें - जहाँ तक संभव हो बाईं ओर, धीरे-धीरे साँस छोड़ते हुए, देखें - जहाँ तक संभव हो दाईं ओर, दूरी देखें;

§ गहरी साँस लेते हुए, जहाँ तक संभव हो, बाईं ओर ऊपर की ओर देखें, और धीरे-धीरे साँस छोड़ते हुए, जहाँ तक संभव हो, नीचे की ओर दाईं ओर देखें, और एक बार दाईं ओर - ऊपर और बाईं ओर - नीचे की ओर देखें। क्रियाएं 3-4 बार दोहराती हैं। व्यायाम के अंत में, कई बार पलकें झपकाएं।

5.   रोटेशन आँखें:

, सांस लेते समय, अपनी आंखों से घड़ी की दिशा में गोलाकार चालें बनाएं:

§ धीरे-धीरे साँस छोड़ें, एक ही आंदोलनों को वामावर्त बनाएं;

Distance दूरी में देखें।

प्रत्येक दिशा में व्यायाम, 3-4 बार दोहराएं।

6. पास की नोक पर देखें:

Breath गहरी साँस लेते हुए, नाक की नोक को देखें;

§ धीरे-धीरे साँस छोड़ते हुए, दूर स्थित किसी वस्तु को देखें;

Eyes अपनी आँखें बंद करो।

व्यायाम 3 - 4 बार दोहराएं।

7 साँस छोड़ने के साथ थकान।

जब आप थका हुआ, भ्रमित, सुस्त या चिड़चिड़ा महसूस करते हैं तो आराम करने और पुन: पेश करने के लिए इस अभ्यास को सफलतापूर्वक लागू किया जा सकता है। निष्पादन:

Of स्वाभाविक रूप से और आसानी से साँस लें, शरीर और हवा के प्रवाह को महसूस करने की कोशिश करते हुए, सिर और आँखों तक पहुँचें;

Your उन्हें गर्म करने के लिए अपनी हथेलियों को एक साथ जोर से रगड़ें;

§ अपनी कोहनी को टेबल पर रखें (यदि आवश्यक हो, तो एक मोटी फ़ोल्डर या उनके नीचे पुस्तकों का ढेर रखें);

Ers अपने कंधों को आराम दें, उन्हें ऊपर न उठाएं;

And अपनी आँखें बंद करें और उन्हें अपनी हथेलियों (बाएं हथेली के नीचे, उस पर दाहिनी हथेली) के साथ क्रॉसवर्ड कवर करें, हथेलियों को आंखों पर नीचे नहीं दबाना चाहिए;

§ अपने चारों ओर फैले कालेपन को महसूस करें;

, अपनी सांस देखें, गहरी और समान रूप से सांस लें, सांस छोड़ते हुए थकान और मांसपेशियों में तनाव को दूर करें; आंखों पर ध्यान दें।

निर्देश तैयार